Какие снаряды волгоградцам использовать для тренировок дома
Фитбол подойдет для занятий аэробикой. Он поможет исправить осанку, а также повысить гибкость и улучшить координацию.
Медбол или медмяч наполняют песком или гелем, стружкой, другими материалами. Таки мячи весят от 1 до 15 килограммов и служат для укрепления мышц ног и плечевого пояса.
Помогут тренироваться дом аи различные эспандеры, фитнес-резинки, эластичные ленты.
Сэндбэг или спортсумка, наполненная песком, хорошо тренирует в организме баланс и равновесие, является менее травмоопасной, чем штанга или гантели.
Кольцо для пилатеса укрепляет мышечные группы плечевого пояса, а также рук и ног. С ним напряженная мышца расслабляется и восстанавливается ее нормальный тонус.
Читать на volg.mk.ru
