Как стресс влияет на здоровье

Стресс влияет на наше здоровье, причем мы часто даже не осознаем, что те или иные изменения в нашем самочувствии связаны именно со стрессовыми событиями.

Стресс может вызывать как сиюминутные реакции, так и отложенные, последствия которых мы начинаем ощущать спустя несколько дней, недель или месяцев.

«Человек, который находится в состоянии стресса, может начать чувствовать себя неважно довольно быстро. Среди самых распространенных проблем – нарушения сна, головные боли, повышенная эмоциональность или же, наоборот, блокирование эмоций. В том случае, если стрессовые факторы никуда не исчезают, то последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными – могут развиться ментальные расстройства и хронические заболевания, например, проблемы с сердцем, диабет и другие», – рассказывает Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL.

Внезапные кратковременные события влияют на здоровье и самочувствие менее серьезно, чем хронический стресс.

Однако и такие стрессовые события могут оказаться опасны и даже губительны – на их фоне может развиться аритмия, возникнуть инфаркт. Чаще всего таким последствиям подвержены те, кто уже страдает от сердечно-сосудистых проблем.

Хронический стресс, фоновый, который влияет на человека часто или даже постоянно, оказывает не менее серьезное влияние.

Люди, находящиеся в состоянии перманентного стресса, начинают жаловаться на проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна, резкую смену настроения, повышенную эмоциональность.

У женщины возможны проблемы с циклом и репродуктивные трудности. Уже существующие проблемы со здоровьем могут усугубиться, например, люди, страдающие мигренями, отмечают, что частота головных болей