Как сохранить идеальную память в пожилом возрасте

Известный невролог утверждает, что нашел способ сохранить память в пожилом возрасте и не допустить ухудшения работы мозга.

Американский специалист по неврологии, изучив данные пожилых людей с удивительно сохранной памятью, обнаружил у них важную общую особенность. По его словам, именно этот, на первый взгляд простой, элемент образа жизни играет ключевую роль в поддержании ясности мышления и когнитивных способностей с возрастом.

Об этом пишет Daily Express.

В одном из видео в TikTok доктор Байбинг Чен, известный в соцсетях как Dr Bing, рассказал о факторах, которые помогают мозгу оставаться здоровым даже в глубокой старости.

Он отметил, что в науке существует понятие «суперстарение мозга». Так называют людей в возрасте 80–90 лет, которые по уровню памяти и мышления сопоставимы с людьми 30–40 лет. По словам невролога, таких пациентов он время от времени встречает и в своей клинической практике.

По наблюдениям доктора Чена, объединяет этих людей не только активность или правильное питание. Главный фактор — сохранение насыщенной социальной жизни.

Он подчеркнул, что при всей важности физических упражнений и сбалансированного рациона решающую роль играет именно регулярное общение. Исследования показывают, что у социально активных пожилых людей лучше сохранена передняя поясная кора головного мозга — область, отвечающая за внимание, эмоциональную регуляцию и социальные взаимодействия.

Невролог обратил внимание, что наиболее острый ум был у тех, кто поддерживал устойчивые, глубокие и значимые отношения на протяжении жизни. Он сравнил социальное взаимодействие с многоуровневой тренировкой для мозга, поскольку общение одновременно задействует память, внимание, речь и способность к сопереживанию.

Кроме того, тесные социальные