Как смарт-часы могут навредить - кардиолог назвал неожиданные риски

Многие из нас привыкли полагаться на смарт-часы, но точность таких устройств зависит от целого ряда факторов.

Смарт-часы, которыми пользуются миллионы людей для отслеживания пульса, сна и физической активности, могут не только помогать, но и провоцировать тревожность. Дело в том, что такие устройства нередко допускают погрешности, из-за чего пользователь делает ошибочные выводы о своем состоянии.

Об этом сообщает Instagram-страница кардиолога Натальи Тодуровой.

Что важно знать о смарт-часах

По словам специалиста, сегодня умные часы стали практически повседневным аксессуаром. Они позволяют контролировать пульс, качество сна, уровень активности, вариабельность сердечного ритма и даже расход калорий. Для многих эти показатели уже стали привычной частью жизни.

Врач подчеркнула, что такие гаджеты действительно могут быть полезны. С их помощью можно вовремя заметить изменения сердечного ритма, недостаток движения или признаки нарушений сна.

Однако важно помнить: смарт-часы не являются медицинским оборудованием. Их данные не отличаются высокой точностью, поскольку на измерения влияют множество факторов — движение руки, положение устройства, температура кожи, освещение и даже общее состояние организма.

В отличие от профессиональной диагностики в клинике, показатели гаджета носят ориентировочный характер. Отдельное значение на экране не может служить диагнозом, а лишь может стать поводом обратиться к врачу при необходимости.

Кроме того, показатели организма не бывают постоянными. На них ежедневно влияют стресс, усталость, гормональные изменения, уровень гидратации и физическая нагрузка.

Также устройство может некорректно определять фазы сна, путая легкий сон с бодрствованием или движениями. Поэтому данные о сне стоит