Как распознать диабет за шаг до его развития - симптомы, которые нельзя игнорировать

Предотвратить диабет можно, если обратить внимание на первые симптомы развития заболевания.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое с каждым годом затрагивает все больше людей по всему миру. По информации ВОЗ, за последние десятилетия число диагнозов удвоилось, а болезнь не щадит ни детей, ни взрослых.

Что такое предиабет и как можно остановить процесс развития болезни, рассказала эндокринолог Дина Крылова.

Предиабет — это пограничное состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не настолько высок, чтобы диагностировать сахарный диабет. Хотя этот термин активно используется в разговорной речи, в медицинской практике чаще говорят о нарушении гликемии натощак или сниженной толерантности к углеводам.

Эндокринолог Дина Крылова подчеркивает: предиабет — это не безобидное отклонение, а серьезный сигнал организма, что обмен веществ дал сбой. Без изменения образа жизни это состояние часто приводит к полноценному диабету 2 типа.

Нормы и показатели

• Норма глюкозы в венозной крови натощак: до 6,0 ммоль/л

• Предиабет (нарушение гликемии натощак): 6,1–7,0 ммоль/л

• Нарушенная толерантность к углеводам (после еды): 7,8–11,1 ммоль/л

Американская диабетическая ассоциация даже снижает нижнюю границу — считает, что риск уже есть при уровне от 5,6 ммоль/л.

Для точной диагностики применяют глюкозотолерантный тест, а также измеряют гликированный гемоглобин (HbA1c) — он показывает средний уровень сахара за последние три месяца. При предиабете его значение — от 5,7 до 6,4%.

Почему возникает предиабет

Причины развития этого состояния могут быть самыми разными:

• малоподвижный образ жизни

• избыточный вес, особенно жир в области живота

• избыток простых углеводов и фастфуда

• хронический стресс

• недостаток сна