
Как правильно питаться во время пандемии
В период пандемии коронавируса каждый человек может внести вклад в эту борьбу соблюдая эпидемиологические требования и придерживаясь правил здорового образа жизни. Необходимо наладить правильное питание. Какие группы продуктов важно включить в свой рацион – напоминает Роспотребнадзор.
Фрукты
Давайте начнем с фруктов. Фрукты могут быть свежими, замороженными или консервированными. Свежие хранятся меньше всего, поэтому на длительные сроки стоит делать выбор в пользу замороженных или консервированных. Выбирая консервированные фрукты, старайтесь стремиться к вариантам фруктов в собственном фруктовом соку (не в сиропе). Замороженные фрукты, как и ягоды, отлично подходят для изготовления напитков, например, киселей и компотов, и употребления в
Читать на komiinform.ru