Волгоградцам рассказали, как правильно питаться в летний период

По данным аналитиков ЮMoney отметили, что с наступлением летнего периода горожане стали тратить в ресторанах быстрого питания на 30% меньше. Вероятно, горожане покупали больше напитков и мороженого, так как сумма чека уменьшилась до 945 рублей.

Специалист заместил, что постоянно сложно питаться правильно, иногда можно делать послабления. Например, в конце рабочей недели съесть пиццу или бургер. Однако нужно учитывать температуру за окном.

В жару нужно меньше энергии, поэтому лучше побольше употреблять овощей, фруктов и ягод. В них много минералов и витаминов. Сытные блюда заменить холодными супами. Диетологи советуют летом уменьшить количество калорий на 10-15% и ни в коем случае не переедать мороженого. Оно из-за большого содержания сахара