Как отследить динамику похудения: 3 легких способа

Даже если вес остановился, это не значит, что фигура не меняется. Какие способы помогут четко отследить динамику похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

Интересно Как вписать сладкое в рацион, чтобы худеть: 5 советов Как отследить динамику похудения? Думаете, ответ очевиден? Но я регулярно сталкиваюсь с тем, что девушки не могут объективно оценить свой результат, зацикливаясь на одном параметре – вес. Взвешиваясь по два раза на день, не удивляйтесь, что похудение навевает на вас тоску! Хочется видеть снижение, а там цифры скачут +/-1 килограмм. При этом внешний вид уже изменился, но радоваться некому – вы в это время переживаете, что заветный минус сегодня не случился, – отметила Медушкина. По словам