Как отказаться от сладкого?

Задумывались ли вы когда-нибудь, что наша любовь к сладкому заложена природой? Раньше людям приходилось отправляться на охоту для того, чтобы добыть еду, а чтобы им хотелось активнее это делать, еда должна была приносить удовольствие. Чем калорийнее продукт, тем больше она нам нравится.

А сладкое еще и является источником энергии.Как начать есть меньше сладкого?1. Употребляйте в пищу больше углеводов Как сладости, так и крупы расщепляются в вашем организме до простых сахаров, но в отличии от сладкого, углеводы не так быстро, поэтому, после того как вы съедите, например, кашу, чувство голода придет не так быстро, как после шоколада.

2. Не поощряйте себя сладостями за ваши успехи Когда вы успешно справляетесь с каким-то трудным заданием, вы