Как облегчить симптомы ПМС: от питания до медикаментов - ФОКУС ВНИМАНИЯ

По некоторым оценкам частота ПМС (предменструальный синдром) среди женщин репродуктивного возраста достигает 95%. 

Это не просто обычное «нехорошее самочувствие» перед менструацией — к проявлениям синдрома относят свыше 200 симптомов, которые могут затруднять повседневную жизнь. Врач ФНКЦ ФМБА России рассказала, что такое ПМС, его причины и способы уменьшить проявления.

ПМС – это комплекс симптомов, появляющийся за 1-2 недели до менструации. 

На сегодняшний день причины данного синдрома до конца не изучены, но основная теория возникновения – реакция ЦНС на колебания уровней женских гормонов. К факторам риска относятся: малоподвижный образ жизни, плохой сон, ожирение, эндокринные заболевания, курение, нейроинфекции, черепно-мозговые травмы, психоэмоциональные нарушения, наследственная предрасположенность.

Во время ПМС женщины испытывают боли внизу живота, боли в спине, гиперчувствительность молочных желез, повышение аппетита, колебания настроения, бессонницу, вздутие живота, отеки, сыпь на коже, а также уменьшение интереса к повседневным занятиям. Также могут быть «атипичные» симптомы – повышение температуры тела, затрудненное дыхание и неукротимая рвота. 

Наиболее тяжелое течение ПМС называется предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДС) – в этом случае необходимо наблюдение команды врачей.

Диагностика основана на выявлении симптомов ПМС, которые развиваются только в лютеиновую фазу менструального цикла и негативно влияют на жизнь женщины.

Дифференциальная диагностика проводится с психическими расстройствами. Также рекомендовано ведение дневника симптомов в течение трёх циклов для оценки их цикличности и степени тяжести проявлений синдрома. УЗИ проводится при наличии подозрений на органическую