Как избавиться от боли в суставах: советы хирурга - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в суставах. Когда недуг застает врасплох, обычно в ход идут обезболивающие таблетки: несмотря на  побочные эффекты от их приема. 

О безопасных немедикаментозных способах, которые тоже могут снизить боль или полностью избавить от нее, с редакцией журнала “Фокус внимания” поделился Павел Сергеевич Семиченков — врач высшей категории, эксперт в области роботизированного эндопротезирования коленного и тазобедренного сустава в России и СНГ

Как показывает практика, свыше 70% пациентов ощущают облегчение при согревании больного сустава. Похожий эффект вы могли почувствовать после посещения бани: неожиданно перестала болеть, например, спина.

Перед сном наберите теплую ванну и лягте в нее на 15-20 минут. Если вы почувствовали, что боль от теплового воздействия уменьшается, повторяйте процедуру 10 дней подряд перед сном. Чаще всего за это время боль в суставах проходит полностью.

Не все пациенты положительно реагируют на тепло. Если от теплой ванны облегчение не наблюдается, могут помочь холодовые процедуры. 

Наверняка вы слышали про моржевание — купание в ледяной воде как способ закаливания организма — процедура тоже приносит пользу нашему организму, в том числе суставам и сосудам. Моржевать я конечно не призываю, но попробуйте перед сном вымыть ноги холодной водой, например, из лейки душа, в том числе уделите внимание суставу, который болит. 

Если вы почувствовали, что боль снижается, продолжайте выполнять процедуру на протяжении 10 дней.

Часто боль в суставах сопровождается напряжением окружающих мышц. Чтобы снять боль, достаточно провести массаж — самостоятельно или попросить помощи близких.

Положительное влияние на боли в суставах приносит шерсть. Этот