Как лечить эмоциональное выгорание с помощью пищи: подход диетолога
Термин "выгорания" чаще всего применяется к стрессу, связанного с работой. Однако в эпоху дистанционных офисов, когда мы проводим большую часть дня в Zoom или мессенджерах, забываем о перерывах и работаем "с кровати", – выгорание переехало в наши дома и, кажется, поселилось здесь на неопределенный срок.
Читайте также 5 аспектов, которые помогут развить психологическую устойчивость и предотвратить выгорание Такой образ жизни непременно приводить к выгоранию. И хотя большинство из нас понимает, что стресс влияет на нашу жизнь, большинство все же не осознает его мощностей.
Кортизол, основной гормон стресса, производится надпочечниками и регулируется осью HPA, которая соединяет надпочечники с гипоталамусом и гипофизом. Когда мы переживаем
. Читать на 24tv.ua


