
Диетолог Титова рассказала, как не превратить собственный организм в «тухлое болото»
Диетолог Светлана Титова рассказала о продуктах, которые рекомендуется употреблять женщинам, чтобы иметь прекрасный внешний вид. По словам эксперта, в рацион питания нужно добавить рыбу и морепродукты, орехи, овощи и зелень, мясо, воду, чтобы организм не превращался в «тухлое болото».
Изображение взято с: pixabay.com Рыба и морепродукты отвечают за здоровую внешность и молодость. «Омеги» представляют собой антиоксиданты, необходимые для организма человека.
«Красота кожи, волос и ногтей - от наличия в организме достаточного количества «омеги», - сообщила врач. Она рекомендует добавить в рацион авокадо и хорошие масла.
Орехи могу составить здоровый перекус. Но медик отметила, что ими не стоит злоупотреблять.
Читать на actualnews.org
