Как купаться в проруби на Крещение и не навредить здоровью: советы и противопоказания

Купание в ледяной воде на Крещение считается давней традицией и тысячи украинцев по всей стране утром 19 января проводят эту процедуру.

При этом мало кто знает, как правильно погружаться в прорубь. Советы для граждан опубликовали в пресс-службе Минздрава.

Всего там обозначили пять главных советов:

Ныряйте только при условии, что вы закалялись заранее, так как резкое погружение в холодную воду может привести к ухудшению самочувствия: вызвать головокружение, рвоту и шум в ушах, спазм коронарных артерий, аритмию, рефлекторную остановку сердца, судороги даже у совершенно здорового человека Перед заходом в воду произведите интенсивную разминку Откажитесь от "согревания" алкогольными напитками, ведь они способствуют расширению периферических сосудов После купания сразу наденьте теплую сухую одежду, снимите мокрое белье, разотритесь полотенцем и оденьтесь в теплые вещи. Ныряйте в прорубь только в том случае, если вы полностью здоровы

На Крещение лучше не купаться, если у вас:

воспалительные процессы носоглотки и придаточных пазух носа, среднего уха (отита), симптомы простуды; заболевания сердечно-сосудистой системы; болезни центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, выраженный склероз сосудов головного мозга, энцефалит, арахноидит); заболевания периферической нервной системы (невриты и полиневриты); заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит); болезни органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема); заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, аднексит, простатит); заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, Читать на apostrophe.ua