Как адаптироваться к переводу часов на зимнее время: у вас осталось мало времени, чтобы подготовиться

Осенью украинцы переведут время на час назад для перехода на зимнее время. В 2023 году летнее время «отключат» 29 октября в 4:00 утра. Подпишись на Hyser.

com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Важно вручную настраивать часы на механических устройствах и устройствах, не подключенных к Интернету. Однако ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты автоматически перейдут на зимнее время.

Об этом пишет «napensii»Привыкание к новому времени может занять некоторое время, и эксперты предлагают несколько советов, как сделать переход более плавным:Нормализуйте свой график сна за неделю до перехода. Проводите время на свежем воздухе и занимайтесь расслабляющими видами деятельности. Избегайте сильного стресса.

Поддерживайте здоровую диету. Концепция перехода на летнее время возникла у Бенджамина Франклина, известного американского политика, ученого и изобретателя, когда он служил американским послом в Париже в апреле 1784 года. Мотивацией Франклина была экономия энергии и свечей за счет максимального использования дневного света.

«Тяжелее всего будет в течение первых двух-трех дней, после чего новый режим будут воспринимать легко и естественно… Если обязать человека подняться в четыре часа утра, он охотно пойдет спать в восемь вечера», — пояснил он. Однако она не была сразу принята, и европейские ученые в течение нескольких лет дорабатывали идею. Уильям Уиллетт, британский строитель, также предложил в 1905 году идею более эффективного использования дневного света в Лондоне путем корректировки часов.