Известный диетолог обьяснил, зачем человеку необходимо употреблять острые блюда

Известная диетолог Ольга Безуглая поделилась со своими подписчиками в Instagram рекомендациями по употреблению очень острой пищи. Специалист рассказала, что каждый человек при отсутствии противопоказаний должен включить в свой рацион острый перец, поскольку он является источником витамина C и веществ, которые нормализуют аппетит.

Диетолог подчеркнула, что при болезнях желудочно-кишечного тракта употребление перца должно быть ограничено, однако абсолютно здоровым людям эту специю можно употреблять ежедневно. «Острый красный перец уникален сверхвысоким содержанием витамина С, а его остроту определяет уровень содержания вещества капсаицина. Именно это вещество и улучшает кровообращение и даже изменяет состав нашей кишечной флоры в лучшую