Известный диетолог назвал меню для питания зимой

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как нужно питаться в холодное время года.

Доктор объяснил, что принципы питания с первым, вторым, десертом и компотом были заложены еще в 30-е годы прошлого века, однако сейчас потребности людей в пище сильно поменялись.

— Обед, состоящий из супа, второго, салата и компота подойдет, скорее, человеку, который занят физическим трудом. Сейчас таких людей все меньше и меньше. Нам нужно меньше калорий и жира. С другой стороны, зимой депрессивное настроение, меняется соотношения дня и ночи, и получается, что зимой мы хотим больше жирной и сладкой еды. За зиму люди реально набирают по 3-4 килограмма веса, — рассказал врач в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале