Израильский диетолог: вот продукты для улучшения памяти
Со многими случается забыть имя, дату или какое-то событие. Жалобы на ослабление памяти становятся все более частыми.
Причинами могут быть стресс на работе, утомление, частые телефонные звонки. Новое исследование доказало, что проблемы с памятью связаны с питанием, и улучшить ее можно, увеличив потребление некоторых продуктов.
Завтрак - заряд на весь деньИзвестно, что у детей, которые идут в школу после завтрака, успеваемость лучше. То же относится и к взрослым - мыслительные способности зависят от калорийности и состава завтрака.
В американском диетологическом журнале опубликовали исследование, в котором участвовали 3000 человек в возрасте 35-93 лет в течение 9 лет. Им проводили когнитивные тесты и выясняли, что они едят на завтрак.
Читать на vesty.co.il

