Исключить белый хлеб из рациона посоветовали пожилым людям

Татьяна Разумовская, врач-диетолог, рассказала РИА Новости, почему пожилым людям лучше не есть белый хлеб. По ее словам, людям этой возрастной категории действительно лучше исключить белый хлеб из своего меню, так как он может приводить к запорам.

Также отказаться от употребления этого продукта она посоветовала людям с проблемами кишечника. «Когда вы едите белый хлеб, происходит сильный выброс инсулина: сахар в крови резко растет, затем столь же резко падает, и вы быстрее ощущаете себя голодным.

Таким образом, хлеб из муки тонкого помола косвенно влияет на набор веса, стимулируя аппетит», – объяснила специалист в области здорового питания. Медик уточнила, что белый хлеб не нужен в рационе людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а