
Глаз как у орла: пять лучших продуктов для зрения
Чтобы надолго сохранить здоровое зрение и возможность видеть мир во всех его красках, необходимо несколько вещей: регулярные осмотры у офтальмолога, различные профилактические меры (защита глаз от солнца, гимнастика, перерывы в работе с компьютером или смартфоном и т. д.), а также правильное питание
Вот несколько продуктов, богатых полезными для наших глаз веществами, помогающими избежать хронических заболеваний и замедлить возрастные изменения органов зрения.
ОрехиРегулярное употребление орехов, богатых Омега-3 жирными кислотами, а также витамином E, помогает защитить глаза от негативных изменений, которые могут начаться с возрастом. Орехи можно использовать в качестве быстрого, но очень питательного перекуса, который к тому же очень
Читать на ridus.ru