Гастроэнтеролог рассказала, кому нельзя отказываться от красного мяса
В красном мясе содержатся железо, селен, витамины группы В и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые не стоит исключать из рациона. По мнению диетолога, гастроэнтеролога Ирины Бережной, употреблять до 500 граммов красного мяса в неделю абсолютно безопасно, если нет противопоказаний.
Спортсменам и активно практикующим физические нагрузки тем более надо сохранить в рационе красное мясо, так как мышцы требуют огромного количества аминокислот, пояснила диетолог в интервью радио Sputnik. Она уточнила, что речь идет о говядине и баранине.
В небольшом куске мяса содержится практически суточная доза железа, говорит эксперт. Поэтому при дефиците микроэлемента не стоит отказываться от такой пищи.
Читать на gubdaily.ruОб этом же в других СМИ
Глава Миноэкономразвития РФ рассказал бизнесменам Коми о необходимости создания постоянного спроса на вторичное сырье komiinform.ru / 4 года назад
Стало известно, сколько красного мяса совершенно безопасно можно есть grodnonews.by / 4 года назад
Есть или не есть красное мясо? Рекомендации гастроэнтеролога ru.armeniasputnik.am / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.06 / 19:54
прогноз
самит
reddit
смарт-часы
Психология и отношения
Владельцы Garmin спорят о точности функции Race Time Prediction: прогнозы часов вызвали дискуссию
Владельцы смарт-часов Garmin активно обсуждают точность функции Race Time Prediction, которая прогнозирует результат спортсмена на различных дистанциях. Дискуссия развернулась после того, как один из пользователей заявил, что устройство существенно переоценило его возможности.
21.06 / 19:54
экономика
СМИ
деньги
самит
мода и стиль
Chery Tiggo 7 HEV: гибрид для тех, кто не любит розетки
Китайский автопром продолжает свою экспансию, заполняя каждую возможную нишу между бензиновыми двигателями и полными электрокарами. На этот раз в объективы шпионов попал Chery Tiggo 7 в версии саморазрядного гибрида (HEV). Устройство заметили в Китае, но англоязычные шильдики и специфичный интерьер прямо намекают: модель готовят на экспорт.
21.06 / 19:44
технологии
intel
AMD
мода и стиль
Discover
Релиз KDE Plasma 6.7
16 июня 2026 года состоялся релиз среды рабочего стола KDE Plasma 6.7. Предыдущая стабильная версия проекта вышла четыре месяца назад.
21.06 / 19:44
технологии
политика
Microsoft представила тестовую сборку Windows 11 с новым процессом обновления системы
Microsoft выпустила сборку Windows 11 Insider Preview Build 26300.8687, внедрив ряд улучшений, включая единый процесс обновления. Он призван сократить количество необходимых перезагрузок каждый месяц.
21.06 / 19:44
общество
Epic Games опубликовала систему управления версиями Lore
Epic Games представила код централизованной системы управления версиями Lore. Ранее эта система поставлялась в составе инструментария Unreal Editor for Fortnite под именем Unreal Revision Control.
21.06 / 19:39
Samsung
технологии
Apple
google
Android 17 расширил возможности перехода с iPhone: перенос данных стал почти полным
Помимо визуальных изменений и новых функций системы, ключевым обновлением стала существенно расширенная поддержка типов данных, которые можно перенести с iOS. Ранее пользователи уже могли переносить фотографии, видео и базовую информацию. Теперь список стал значительно шире и охватывает практически все основные пользовательские данные.
21.06 / 19:35
люди
экономика
самит
психология
Психология и отношения
Привычки неуспешных людей, которые незаметно портят жизнь
От каких привычек и установок нужно срочно избавиться, чтобы стать успешнее и счастливее, рассказали психологи.
21.06 / 19:35
21.06 / 19:35
21.06 / 19:20
технологии
происшествия
стартап
Упадет ли космический телескоп НАСА на Землю
Первоначально телескоп вращался на высоте 600 километров над Землей, но с годами его орбита постепенно уменьшалась. В последние месяцы темпы этого процесса резко ускорились, главным образом из-за исключительно сильной солнечной активности, которая нагрела и разрежила верхние слои атмосферы, увеличив сопротивление спутника.Предполагалось, что Swift останется на орбите до начала 2030-х годов, но его нынешняя высота составляет всего 370 километров.
