
Есть или не есть красное мясо? Рекомендации гастроэнтеролога
радио Sputnik диетолог и гастроэнтеролог Ирина Бережная, добавив, что она относит это определение только к говядине и баранине.Бережная объяснила, что в этих видах мяса содержится множество нужных человеку микроэлементов: витамины группы В, селен, железо. Также, красное мясо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые для иммунной и нервной систем человека.Исходя из этого, врач рекомендует не отказываться от этого продукта, но важно соблюдать определенные нормы.
Так, здоровому человеку достаточно употреблять не более половины килограмма в неделю. Но для тех, кто активно занимается спортом такого количества недостаточно.Она также подчеркнула, что людям с лишним весом или заболеваниями сердечно-сосудистой следует использовать
. Читать на ru.armeniasputnik.am