Есть, чтобы жить: названы предотвращающие болезни сердца продукты
Диетолог Фатма Байсал Юсуф рассказал о продуктах, которые помогут предотвратить болезни сердца, сообщает агентство РИА Новости. По мнению Юсуф, именно правильное питание поможет сохранить сердце и сосуды здоровыми.
Первый совет, который дает диетолог - не думать о специфическом запахе изо рта и ежедневно съедать по расплющенной дольке чеснока. Следующий продукт, который диетолог отнес к жизненно важным - рыба, приготовленная на пару.
По словам Фатмы Юсуф, рыба столь важна из-за содержащихся в ней кислом омега-3, обладающих антиоксидантным эффектом. Также диетолог отмечает незаменимость грецких орехов, семян льна и ядер фундука.
Несколько орехов в день восполнят недостаток магния и клетчатки. Пить диетолог советует лишь черный чай - на него
. Читать на ren.tv

