«Ешьте все»: актриса Наталия Антонова раскрыла секрет стройной фигуры
Актриса Наталия Антонова на своей странице в социальной сети рассказала подписчицам, как ей удается после трех родов сохранять стройную фигуру и хорошо выглядеть.
Она подробно расписала свои правила.
— Прекратите передать, утоляйте голод, а не плотно ешьте. Ешьте маленькими порциями. Ешьте все. Но в меру. Не ешьте за три часа до сна. Перерыв между ужином и завтраком должен быть 12 часов. Утро начните со стакана теплой воды. Держите осанку, втягивайте живот. Постарайтесь сократить, соль, сахар, — дала советы актриса в Instagram.
Антонова добавила, что следует есть дробно и часто, но в умеренном количестве. Не нужно употреблять никаких соусов. Также под запретом и алкоголь, так как он стимулирует аппетит.
Кроме того, нужно ложиться спать до
Читать на vm.ru