

Эндокринолог рассказала, как согреваться зимой вечно мерзнущим людям
По словам врача-эндокринолога, для усиления кровообращения нужно включить ежедневную двигательную активность. Одним из вариантов улучшения самочувствия может стать утренняя зарядка.
По словам врача-эндокринолога, нутрициолога, осенью необходимо прислушиваться к своим потребностям и переходить на теплую пищу и напитки, которые помогают согреваться. Специалист советует попробовать для этой цели имбирный чай с пряностями. В рацион стоит включить меж, имбирь, лимон, корицу и черный перец, приправы можно добавлять в пищу и напитки.
Разумеется, следует одеваться исключительно по погоде, отметила врач. Витамины А, С, Е помогут чувствовать себя комфортнее осенью, дала совет эндокринолог в беседе с “Вечерней Москвой”.
По словам эксперта,
Читать на volg.mk.ru
