Эндокринолог предупредила об опасности интервального голодания

Интервальное голодание может нанести вред организму. Об этом в четверг, 22 апреля, в интервью «РИА Новости» рассказала врач-эндокринолог Клиники МЕДСИ в Красногорске Елена Маслова.

При таком способе голодания между приемами пищи соблюдаются длинные перерывы, иногда по 14 часов и больше. Его суть заключается в том, что есть можно в определенное время. Сутки делятся на два временных промежутка: например, 16 часов плюс 8 часов или 20 часов плюс 4 часа. В короткий промежуток можно употреблять любые продукты. В долгий – только пить воду.

Как отметила специалист этот метод меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей. В частности, такое голодание не рекомендуется диабетикам, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями