Диетолог предупредила о вреде голодания после праздников

Проводить разгрузочные дни с голоданием после переедания в праздники — не лучший способ привести себя в норму, этим можно навредить организму. Об этом предупредила нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер, ее слова приводит «Звезда».

«На самом деле клетки нашего тела осуществляют работу ежедневно, они не уходят в отпуск, не ложатся спать, когда вы решили поголодать и решили провести это время в постели не двигаясь, потому что не хватает энергии», — пояснила специалист.

Деккер отметила, что после переедания лучше употреблять продукты, которые легко усваиваются, но при этом обеспечивают организм необходимыми веществами. Она напомнила, что человеку во время каждого приема пищи требуются белки, жиры и углеводы.

Диетолог