Диетолог предупредил об опасности быстрого похудения

Об опасности быстрого похудения рассказала диетолог Лидия Ионова. Как она отметила в интервью Национальной службе новостей (НСН), экспресс-диеты могут привести к гастриту и язвам.

Быстрое похудения не является эффективным, поскольку приводит к уменьшению объема воды, а также содержимого кишечника и мышц. Жировая ткань при этом «сжигается минимально».

При этом диетолог подчеркнула, что интервальное голодание категорически противопоказано и призвала всех питаться регулярно и «без больших пропусков», чтобы не получить в итоге язву и гастрит. По мнению Ионовой, в день оптимально питаться 3-4 раза с равными интервалами между приемами пищи.

«Когда человек после экспресс-диеты возвращается к своему обычному стилю питания, он снова набирает жир. С