
Эксперты рассказали, чем заменить вызывающие стресс продукты
В числе продуктов есть те, которые снижают стресс благодаря веществам и соединениям в своем составе, благотворно влияющим на нервную систему. При этом среди еды много того, что «накапливает» стресс. Специалисты выявили шесть примеров подобных продуктов и нашли им «успокаивающую» замену.
Так, на настроение значительно влияют скачки сахара в крови. В этой связи специалисты советуют заменить белый хлеб на овсяные хлопья. Большое количество клетчатки в последнем продукте снизит к минимуму резкие подъемы и падения уровня глюкозы, что сбалансирует эмоциональное состояние.
Качество мясо также имеет значение в вопросе хорошего настроения. Например, в обработанное мясо добавляют консерванты, в том числе натрий, который негативно влияет на кровяное
Читать на profile.ru
