Эксперты раскрыли причины беспокойного и прерывистого сна

Частые ночные пробуждения доставляют уйму хлопот. Отсутствие здорового сна у человека вызывает у него раздражительность, а также снижение концентрации внимания и трудоспособности.

Известно, что такие отклонения вызывают развитие проблем с сердцем, становятся причиной депрессивных состояний и снижения иммунитета. Специалисты из американского Университета Брауна установили, что причиной недуга может быть смена обстановки. В такой ситуации, как утверждают эксперты, происходит бодрствование одного из полушарий головного мозга.

Нормальному отдыху может мешать и состояние климакса у женщин. Также известно, что люди страдают от частых пробуждений, если они болеют сахарным диабетом.

Как сообщает Planet Today, на качество сна влияет и Апноэ — остановки дыхания во время сна. Причиной этому служит недостаток мозгового кровообращения.

Исследователи дали несколько советов людям, которые страдают от плохого качества сна, однако не имеют каких-либо серьезных заболеваний. В частности, эксперты посоветовали ложиться спать и просыпаться в определенные часы. Хорошим способом укрепить сон является отказ от употребления напитков с содержанием кофеина перед сном, а также от спиртного.

Ранее стало известно, что ученые определили источник загадочных сигналов, идущих из космоса. Источник сигнала, по словам ученых, находится на расстоянии в 7,9 миллиарда световых лет от Земли.