Эксперты назвали продукты, уменьшающие воспаление
Употребление некоторых продуктов увеличивает риск хронического воспаления. К ним в том числе относятся сильно обработанные продукты и сладкие газировки. Также есть продукты, которые уменьшают воспаление.
Фрукты и овощи Помидоры, например, содержат антиоксидант под названием ликопин, который обладает противовоспалительными свойствами. Виноград, болгарский перец и авокадо – это всего лишь несколько примеров свежих продуктов, которые могут помочь предотвратить или обратить вспять хроническое воспаление. Лосось Важно потреблять больше продуктов, богатых полезными для сердца омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, сообщает Eat This, Not That!. Овсянка Диета с высоким содержанием клетчатки изменяет как pH, так и проницаемость
. Читать на ufacitynews.ru
