Эксперты назвали напиток, снижающий высокий холестерин

Есть два типа холестерина. Хороший (ЛПВП), который защищает сердце, и плохой (ЛПНП), снижающий проходимость артерий. Для того, чтобы в организме было больше здорового холестерина и меньше плохого, медики рекомендуют потреблять белок молочной сыворотки или сывороточный протеин, передает Daily Express.

Сывороточный белок - побочный продукт при производстве сыра. Отмечается, что этот напиток снижает уровень плохого холестерина в крови. Кроме того, он помогает нарастить мышечную массу. Чаще всего белок молочной сыворотки можно встретить в протеиновых порошках, коктейлях и добавках.

По словам экспертов, помимо этого напитка плохой холестерин снижают продукты с большим количеством растворимой клетчатки и аэробные физические упражнения.

Материал