Эксперты назвали лучшие продукты для снятия весеннего стресса
Во время сезонной депрессии у людей обычно наблюдается низкий уровень энергии, поэтому в начале весны стоит следить внимательнее относиться к своему питанию и употреблять продукты для снятия стресса. Портал "ДокторПитер" составил соответствующую подборку.
Эксперты отмечают, что причина сезонной депрессии многофакторна. Она может случиться из-за дисбаланса химических веществ в организме, который влияет на настроение и недостаток витамина D.
Его можно получить, употребляя форель или лосось. Также имеет смысл заменить сахар свежими ягодами — малиной или черникой.
Для поддержания хорошего настроения стоит отведать цельнозернового хлеба вместе с хумусом и курицей. Животный белок и зеленые листовые овощи препятствуют возникновению тревожности.
. Читать на ren.tv
