Еда с магнием защищает от деменции

Продукты с высоким содержанием магния – например, шпинат, бананы или горький шоколад – помогают замедлить старение мозга и снизить риск развития деменции. К такому выводу пришли учёные из Австралии по результатам масштабного исследования. Нейродегенеративные заболевания – бич нашего времени, от которого страдают миллионы людей во всём мире.

И прогнозы неутешительны: к 2050 году количество пациентов с диагностированной деменцией увеличится более чем в 2 раза. «Поскольку лекарства от слабоумия не существует, а разработка фармакологических методов лечения в течение последних 30 лет была безуспешной, следует уделять больше внимания профилактике», – говорится в новом исследовании Австралийского национального университета. Авторы изыскания использовали данные более 6 тыс.

британцев в возрасте от 40 до 73 лет, у которых не было признаков неврологических расстройств. Их полностью обследовали, в частности, каждому была сделана компьютерная визуализация мозга: зафиксированы его объём и количество белого вещества, а также участки его поражения. Объём головного мозга – важный фактор развития нейродегенеративных заболеваний: у людей с болезнью Альцгеймера его атрофия как раз предшествует появлению клинических симптомов.

Белое вещество находится в основном во внутренней части мозга, оно состоит из пучков нервных волокон, которые соединяются с серым веществом. Поражения белого вещества (white matter lesions, WML) проявляются в виде ярких пятен на МРТ-сканах и зачастую указывают на воспаление и повреждение миелина – изолирующей оболочки, окружающей нервы. Эти аномалии считаются ранним признаком болезни Альцгеймера и инсульта.