Дыня или арбуз: что полезнее для здоровья

В дыне и арбузе содержится примерно одинаковое количество микроэлементов - железа, магния, фосфора, фолиевой кислоты и калия. При этом в арбузе есть еще многоликопина - мощного антиоксиданта, который защищает сосуды от атеросклероза, помогает сохранять остроту зрения и оказывает благотворное влияние на работу предстательной железы у мужчин.

Эта ягода также является источником цитруллина - аминоксилоты, полезной для сосудов и сердца. Зато в дыне примерно в четыре раза больше витамина С, чем в арбузе.

После употребления дыни у человека начинает активно вырабатываться гормон счастья серотонин, считают медики. Следует помнить, что арбуз обладает мочегонным эффектом и избыточное употребление может спровоцировать нарушения сердечного ритма