Ученые объяснили, какое молоко полезно для здоровья
Сегодня на полках магазинв представлено несколько видов молока животного и растительного происхождения. Они различаются по питательным веществам и полезным качествам. Специалисты рассказали, какое из них полезнее.
Коровье молоко содержит кальций, белок, витамины B12, A, D, B2, цинк, фосфор и йод. Оно необходимо для здоровья костей. Кроме того, продукт – наиболее усваиваемый источник кальция, обращают внимание медики. Хотя в этом молоке есть небольшое количество насыщенных жиров, они безопасны для сердца, пишет Medical Xpress. Последние исследования связывают употребление животного молока с низким риском сердечных заболеваний.
Соевое молоко – хорошая альтернатива для тех, кто по каким-то причинам не пьет коровье, заявляют эксперты. Напиток
Читать на profile.ru

