Душ или ванна: что полезнее для здоровья, рассказали дерматологи

У каждой гигиенической процедуры есть свои плюсы и минусы.

Водные процедуры занимают важное место в ежедневном уходе за телом, и многие задаются вопросом, что выбрать — душ или ванну.

Об этом сообщает сайт Byrdie.

Преимущества и недостатки ванны

Дерматолог Ксения Кобец подчеркивает: чистота ванны — обязательное условие для безопасности. Нечистая поверхность может стать источником заражения, ведь при погружении в грязную воду возрастает риск инфицирования.

Также стоит помнить: для наполнения стандартной ванны уходит значительно больше воды, чем на короткий душ. Например, пятиминутный душ расходует гораздо меньше воды, чем одна ванна среднего размера.

С другой стороны, правильно подготовленная ванна может стать настоящим ритуалом ухода. Добавляя в воду морскую соль, увлажняющие масла или эфирные экстракты, можно увлажнить кожу, расслабить мышцы и даже стимулировать обмен веществ.

Однако стоит учитывать: наполнение ванны требует времени, что делает её не самым удобным вариантом для утреннего распорядка, когда важна каждая минута. Вечером же теплая ванна отлично подойдет для расслабления перед сном.

Горячие ванны с морской солью также способствуют избавлению от лишней жидкости в тканях, улучшая микроциркуляцию и помогая бороться с отеками и замедленным обменом веществ.

О душе и его пользе

Доктор медицинских наук Эми Векслер отмечает, что душевое обливание — быстрый и более гигиеничный способ очищения. Поскольку контакт с водой минимален по времени, риск заражения грибковыми или бактериальными инфекциями заметно снижается.

Кроме того, душ наносит коже меньший ущерб, чем долгое пребывание в горячей воде. Вода в ванне может пересушивать кожу, что особенно нежелательно для людей, страдающих экземой и другими дерматологическими