Для кишечника, долголетия и от токсинов: простая каша оказалась одной из самых полезных
Каша остается популярным блюдом для завтрака. Стало известно о пользе одного злака, который часто используется для приготовления утренней пищи.
Речь идет о пшенице. Согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, проросшая пшеница богата кальцием, магнием, калием, марганцем, а также витаминами В и Е. Для чего и когда может быть полезна простая каша из этих злаков?
Для кишечникаКак сообщает Organic Facts, пшеничные отруби оказывают пребиотическое действие на микробиоту кишечника человека благодаря высокому содержанию клетчатки. Это может помочь подкормить "хорошие" бактерии в желудочно-кишечном тракте, что улучшает пищеварение и может увеличить поглощение питательных веществ в организме.
От Читать на profile.ru

