Против рака и для долголетия: главные продукты для защиты кишечника

Сегодня многие ученые сходятся во мнении, что основным органом долголетия является кишечник. Именно он отвечает за правильную работу многих систем организма и его способность противостоять заболеваниям. По словам экспертов, в кишечном микробиоме в среднем содержится до 1000 различных видов бактерий, каждый из которых выполняет определенную функцию.

Недавнее исследование показало, что слишком частое употребление мяса может увеличить риск развития рака толстой кишки даже среди молодых людей. Однако включение некоторых продуктов в ежедневный рацион поможет защититься от опасного заболевания.

В частности, согласно научной работе, проведенной исследователями из Европы и США и опубликованной в журнале Nature Communications, выступить в качестве