Диетологи уточнили, как часто допустимо есть фастфуд

Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, а также ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян пояснили, как часто можно есть фастфуд, а также рассказали о том, какое блюдо является наиболее вредным для здоровья. Писарева заметила, что при определенном режиме питания есть фастфуд человек может раз или два в неделю.  "Если у вас 80% в день — правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10—15% процентов может составлять неправильная еда.

Если вы всю неделю соблюдаете принципы правильного и рационального питания, то один раз (максимум два) вы сможете съесть по порции фастфуда. И этим вряд ли