
Диетологи разрешили есть на ночь при желании похудеть
Желающим сбросить лишний вес диетологи разрешили ужинать перед сном. Правда, при этом они настоятельно рекомендуют соблюдать некоторые условия.
Употребление белка в вечернее время может быть полезным. Однако необходимо регулярно подсчитывать калории. Как вариант, диетологи предлагают ужинать креветками и сыром. От фастфуда лучше отказаться, сообщает издание .
Но если очень хочется, то можно. В этом случае сначала следует прогуляться вокруг кафе, где его продают. За это время человек успевает надышаться запахами, после чего вместо жирной картошки и гамбургера сделает выбор в пользу овощного салата. Мужчинам специалисты советуют во время ужина надевать очки с синими стеклами. Считается, что синий цвет снижает аппетит.
Автор: Владислава Грин
Читать на nation-news.ru


