Диетологи рассказали об эффективном способе похудения

Британские ученые доказали, что похудеть на 44% за три месяца можно, если выпивать всего один стакан чистой воды за полчаса до приема пищи. Об этом сообщает издание «Версия Инфо».

Специалисты уточняют, что регулярное употребление воды улучшает обмен веществ, а также позволяет насытить организм. Жидкость заполняет часть желудка, поэтому притупляется голод. В результате человек не переедает и, соответственно, не полнеет. Эксперты подчеркивают, что важно пить обычную воду без газов, поскольку она не содержит калорий. Любая друга жидкость, в том числе чай, фруктовые и овощные соки не так полезны.

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов рекомендуется сочетать употребление воды с регулярными физическими нагрузками. За несколько часов до спортивных занятий следует сделать выбор в пользу сложных углеводов, которые придают энергию и надолго утоляют чувство голода.

Ранее сообщалось, что позитивное мышление повышает умственные возможности человека. Счастливые люди по-творчески решают поставленные задачи.