
Диетологи рассказали о полезной альтернативе молоку
Коровье молоко – очень полезный продукт, но он подходит не всем. Организм некоторых людей не может нормально усваивать содержащуюся в нем лактозу, встречаются случаи аллергии. Веганы не употребляют животное молоко по своим убеждениям. На рынке существует много альтернатив растительного происхождения.
Миндальное молоко – один из таких вариантов. Диетологи советуют выбирать миндальное молоко без добавления сахара. Как объясняют эксперты Netdoctor, один стакан этого напитка полностью компенсирует дневную потребность организма в витамине E и более чем на треть – в кальции.
В миндальном молоке очень мало протеина по сравнению с коровьим, а также меньше углеводов, зато много полезных жиров (до 3 г на стакан). Без сахара этот напиток не должен
Читать на profile.ru
