Диетологи перечислили полезные свойства лука для пожилых людей

МОСКВА, 12 февраля, ФедералПресс. Китайские диетологи рассказали о полезных свойствах лука для здоровья пожилых людей. Он помогает укрепить кости и положительно влияет на кровообращение, пишут СМИ. В нем также содержится кверцетин – вещество, способствующее понижению уровня холестерина в крови.

Он повышает эластичность сосудов и защищает от тромбоза. Кроме того, кверцетин помогает удерживать кальций в костях, что позволяет избежать его потери и способствует укреплению костей.В луке содержится множество сульфидов. Эти вещества способны подавлять синтез холестерина и способствуют расширению кровеносных сосудов.Не стоит также забывать, что лук богат растворимыми пищевыми волокнами.

Они улучшают работу кишечника и ускоряют метаболизм. Помимо этих веществ, в луке содержатся кальций, витамин С, калий, цинк, магний и другие полезные элементы. В связи с этим его употребление способствует и укреплению иммунитета, передают ИноСМИ.Ранее «ФедералПресс» сообщал, что американский диетолог перечислил пять напитков для похудения.