Диетологи объяснили, почему нельзя пропускать завтрак
Американские ученые проанализировали взаимосвязь межу питанием и здоровьем. Выяснилось, что завтрак помогает снизить риск развития диабета. При этом утренний прием пищи следует совершать до половины девятого утра. В это время уровень сахара в крови, а также инсулинорезистентность в разы ниже, сообщает Daily Mail.
Как отмечают специалисты, не имеют значения продолжительность завтрака и промежутки между перекусами. Для доказательства этой теории были проведены исследования, в которых приняли участие более 10 тысяч добровольцев с разными привычками питания. Пациенты были разделены на несколько групп: кто-то завтракал регулярно, у кого-то первый прием пищи приходился на обеденное время.
По словам американских ученых, результаты указывают на то,
Читать на lenta.ua