Диетологи назвали самые важные продукты для употребления осенью
Диетологи назвали самые важные продукты для употребления осенью. По мнению российских специалистов, в ежедневный рацион после лета важно включать цитрусовые, жиры и тыкву, сообщает RT.
Так, диетолог и нутрициолог Ирина Писарева считает, что с вышеобозначенным продуктам стоит добавить также орехи, оливковое масло, авокадо и жирную рыбу. Это все поможет улучшить иммунитет и самочувствие после летнего периода. Кроме того, специалист посоветовала не забывать о сезонных фруктах и овощах.
Врач-диетолог Наталья Круглова также порекомендовала включить в рацион блюда из тыквы, так как она богата бета-каротином и витамином А. Будут не менее полезны яблоки, персики, абрикосы, помидоры, огурцы и сладкий болгарский перец. Данный продуктовый набор
Читать на mir24.tv

