Диетологи назвали полезные во время похудения сладости
Во время похудения человек может позволить себе некоторые сладости, в том числе яблочный пирог и шоколад. К такому выводу пришли диетологи, сообщает издание La Gaceta de Salamanca.
По словам экспертов, при выборе шоколада следует обратить внимание на разновидности с содержанием какао не менее 70 процентов. Домашний яблочный пирог с использованием желатина специалисты по питанию рекомендуют дополнить кусочками свежих фруктов.
Напитки из смеси йогурта и ягод или фруктов можно употреблять в качестве лёгкого летнего десерта. Нутрициолог Карла Нот подчеркнула, что наиболее полезным источником сахара являются фрукты.
Они не позволят набрать вес. Тягу к сладостям также хорошо помогают утолить финики, изюм, курага и вишня.
Читать на ufacitynews.ru

