Диетолог назвала необходимые для похудения продукты

Об этом она в интервью «Вечерней Москве». По её словам, при похудении в рацион следует включить различные виды капусты.

При этом женщины, испытывающие проблемы с щитовидной железой, должны перед этим проконсультироваться с врачом, так как они от капусты могут наоборот начать полнеть. Кроме того, стоит пить много жидкости.

В меню надо добавить также огурцы, сельдерей и бобовые. К блюдам стоит добавлять различные приправы, например чёрный и красный перец, имбирь.

За счёт содержащихся в них пиперина, капсаицина и джинджерола улучшается кровообращение и повышается температура тела, что стимулирует пищеварение и обмен веществ. Чтобы избавиться от тяги к сладкому диетолог посоветовала добавлять в кофе чай и какао корицу и ваниль.