
Диетологи назвали три способа похудеть за короткое время без подсчёта калорий
Зарубежные диетологи в публикации для издания Health Line назвали три способа, которые помогут стать стройнее за короткое время без подсчёта калорий. Они снижают аппетит и активизируют метаболические процессы, которые связаны с расходом жира на производство энергии.
Специалисты советуют сократить в рационе количество углеводов, для этого нужно уменьшит потребление сахара и крахмала. Согласно проведённому исследованию на женщинах с ожирением, рацион с низким содержанием углеводов оказался более эффективен для потери веса за короткое время, чем питание с сокращением жиров. Учёные отмечают, что тело начинает сжигать накопленный жир, когда перестаёт получать углеводы. Кроме того, низкоуглеводное питание снижает аппетит и уровень инсулина,
Читать на gazeta.a42.ru
