Диетолог Сычева посоветовала не злоупотреблять семечками

МОСКВА, 6 окт - РИА Новости. Семечки могут успокаивать нервы, а могут и вредить иммунитету.

В каком случае их употребление дает положительный эффект, а в каком – отрицательный, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Наталья Сычева. Семечки часто используют в качестве перекуса, но этот продукт не всегда полезен для организма.

Все зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион. Так, свойства тыквенных и подсолнечных семечек заметно отличаются, отметила диетолог.

Она посоветовала обратить особое внимание на первый из этих двух видов, поскольку семечки тыквы благотворно сказываются на нервной системе. Семечки подсолнечника пользуются особой популярностью у россиян, однако нужно иметь в виду, что в большом количестве они